１、栄養の樽
カラダに必要な栄養素は無数にあります。
そして、各種栄養素の一番低いレベルが、その人の健康状態を決めることになってしまいます。
つまり特定の栄養素をたくさん摂取しても、足りない栄養素が１つでもあると、ヒトの健康レベルは上がらないのです。
自分にどの栄養素が足りていないのかを知ることは重要ですが、それが１つなのか？複数なのか？必要栄養素を見極めることは、非常に難しいことです。
必要な栄養素が足りていないと、「栄養の樽」から、水が漏れた状態になってしまいます。
step1-1：必要栄養素の見極め
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